czy mozna

Co prawda nie zawsze można trzymać dietę na tzw. ostatni guzik lub trenować mega intensywnie, ale w miarę możliwości można utrzymać zdrowe odżywianie czy systematyczne treningi, jak ma się gorszy okres. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-07-17 16:43:56

Daj najlepiej zdjęcie sylwetki to będzie można na oko ocenić. "Czy takie coś ma racje bytu? Odsłonił bym sześciopak, zwiększając przy tym, choćby minimalnie, masę mięśniową? Zależy mi by poprawić plecki, barki, górę klaty oraz skośne brzucha(odstające żebra, ****a). Oraz ten 6-pak... " Nie ma takiej opcji poza tym, bilans kaloryczny [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Powiedzcie mi jeszcze tylko czy przy składzie powyższych suplementów mogę wybrać OLIMP GOLD VITA-MIN ANTI-OX SUPER SPORT zamiast OLIMP ANTI-OX POWER BLEND? (boję się o interakcję poszczególnych składników) Ostatnie pytanie - coś jeszcze do tego można dorzucić, czy "solidnie" znaczy wystarczająco? ;) Zmieniony przez - [...]

aha no dobra pomysle a gdzie mozna kupic tego Gains Fasta???? wlasnie nie wiem co kupic czy kupic Mass XXL 3kg czy lepiej Gain Bolic 3-4Kg ? . A Glutamina pomoze w czyms jak bym ją kupil???

lecytyna sojowa nie jest zrodlem bialka roslinnego - a fosfolipidów. Poza działaniem prozdrowotnym (korzystnie wplywa na ukłąd nerwowy czy funkcjonowanie watroby vide esseliv itp) i lipotropowym ma inną ciekawą właściwość: jest emulgatorem. Dodatek lecytyny sprawia iż białko ma przyjemniejsze włsciwosci organoleptyczne, co zapewne będzie można [...]

[...] temu i zanim się zagrzeje z mrozu, chciałbym się z wami podzielić moimi spostrzeżeniami odnośnie różnic białka econo od wpc plus które jest prawie 10zł droższe. Więc w czym tkwi haczyk? No haczyka nie ma ale różnica jest. Od początku: 1.Pierwsze wrażenie. -Wybrałem smak czekoladowy bo to chyba najczęściej wybierany smak z tego typu odżywek [...]

[...] SFD" więc ironizując napisałem że w takim razie "nowe białko" lepiej mieszać z wodą, żeby wypowiedż była w temacie i zadowolić Twoje wymagania, teraz kpw? czy jeszcze dokładniej mam to napisać, zebyś mógł to ogarnąć? Wydała mi się ważna taka podpowiedź to chciałem w jednym poście o tym napisać, żeby ktoś skorzystał, bo wszyscy [...]

Najlepsza jest kreatyna mikronizowana, czyli monohydrant kreatyny. Oczywiście w proszku. Do tego można dokupić glukoze i efekt murowany. Dobra kreatyna to np. Prolab, HDT czy też RX-Advantage (89zł/500g!).

[...] sobie spokojnie siedziec i gadac. Jesli masz w dodatku mozliwosc, by ustawili stolik specjalnie dla Was, to po prostu genialnie Ale radze sie przejsc osobiscie i obejrzec, czy Tobie sie podoba. Pozdrawiam! Obawiać trzeba się nie tych, co mają inne zdanie, lecz tych, co mają inne zdanie, lecz są zbyt tchórzliwi, by je wypowiedzieć (Napoleon [...]

dzisiaj byłem na wadze i pokazało w ciuchach bez butów 96,5kg, trzeba przygotowywać się do wakacji, chociaż na pewno nikt nie powie, że ważę w granicach 95kg. Łodzianin jak myślisz można do aero i w miarę dobrej diety dorzucić jakiś spalacz, czy poczekać aż z bf-em będę schodził poniżej 10%?

Panowie (i jedna Pani) wiecie może czy na IPF RAW można będzie girę wiązać bandażami?

a tam mozna wejsc za darmo na widownie czy jak? bo nigdy niebylem

Wzorek Trochę z innej beczki.Siedzisz od lat w TS i powiedz szczerze czy PZKFITS ma jakąkolwiek koncepcję rozwoju trójboju?Można powiedzieć,że zainteresowanie TS spada,ale patrząc na ilość szkoleń na instruktorów trójboju jakoś mnie to nie dziwi.Wiadomo,że papier nie zrobi z człowieka od razu dobrego szkoleniowca,ale skoro nawet związek nie robi [...]

Mam jeszcze jedno pytanie co do cabaser na zbicie prolaktyny. Mozna dawkowac profilaktycznie pod koniec cyklu czy zrobic badania i sie upewnic ? Profilaktycznie to mozna lykac oslonki, witaminy etc :-) Cabaser jesli nie ma potrzeby to sie nie luka na slepo. Pierw badania, pozniej wjezdza caabser jesli jest taka potrzeba.

Napisałem Ci na priva jak to można zrobić. Generalnie jak to DVD to wystarczy użyć AUTO GORDIAN KNOT http://www.autogk.me.uk/modules.php?name=Downloads Jak to duży plik nieskompresowany to np. DR DIVX lub CANOPUS PROCODER 2 lub TOTAL VIDEO CONVERTER. A potem upload na www.video.google.pl, www.youtube.com czy www.dailymotion.com Pewnie znasz kogoś [...]

Tylko ze do niego mozna isc tylko prywatnie wiec za to osobno kasa + w lape kasa - tak to zrozumialem, a pytalem o nolve jakbym kolezanke wyslal do rodzinnego lekarza i powiedziala ze dla ciocii czy cos potrzebuje tamoxifen bo sie tabletki skonczyly a ciotka ma raka piersi czy cos nawkrecac, jak myslicie da rade ?:>

[...] Żydów w Izraelu? P Podążając Twoim tokiem myślenia, to w Polsce nie mieszkają Polacy (tacy jak za Mieszka I), w Niemczech rdzenni Niemcy jacy byli w okresie Ottonów, czy choćby w Egipcie Egipcjanie…… Co do Chazarów nie ma żadnych przesłanek że to są głównymi „przodkami” dzisiejszych Izraelitów, [...]

A siłkę robisz przed treningiem czy po? Ja bym odpuścił na razie. Na kondyche można robić raz w tyg Tabatę (nie powinno się więcej) dodaj do tego bieganie i będzi spoko. Do BJJ trzeba byc raczej szybkim i zwinnym niż silnym.

zależy co jesz suplementów typu gainer używaj tylko w razie niedoborów w diecie przy twojej wadze wszystko można dostarczyć z pożywienia zastanów sie czy jest sens wydawać kase na tego typu rzeczy

Creafusion to bardzo dobry stack . Na cykl w zaleznosci od tego czy bedziesz bral dodatkowo mono czy nie potrzeba 1-2 opakowania. Przykladowe dawkowanie 10g creafusion rano 5g mono po treningu lub w dni bez treningowe 5g w porze o ktorej bylby trening badz samo creafusion 10g rano 10g po treningu Citrynian i pirogronian kreatyny dzialaja troche [...]